Les femmes voyagent plus
que jamais auparavant, qu'il s'agisse de jeunes femmes, de femmes
d'affaires ou de grand-mères dynamiques. Elles voyagent seules, à deux,
avec leurs enfants ou au sein de différents groupes d'intérêt. Toutefois,
bien que les femmes voyagent souvent pour les mêmes raisons que les
hommes, leurs préoccupations sociales et leurs besoins en matière de santé
et de sécurité sont extrêmement différents.
En voyage, les femmes
sont directement touchées par les croyances religieuses et les convenances
sociales des pays où elles se rendent. Celles qui voyagent un peu partout
sur la planète sont souvent appelées à adapter leur tenue vestimentaire ou
leurs rapports avec les hommes. Elles constatent même qu'à certains
endroits, il n'est pas indiqué de sortir après la tombée de la nuit. Plus
une femme se prépare à composer avec ces attitudes différentes, plus ses
voyages seront enrichissants et plus elle sera en sécurité.
Que vous soyez une
mère qui allaite son enfant, une femme d'affaires très occupée ou une
voyageuse d'âge mûr, vous serez exposée, en tant que femme, à un éventail
unique de risques sanitaires. Une fois à l'étranger, vous apprécierez la
planification et les recherches que vous aurez faites avant votre
départ.
Ce n'est un secret
pour personne, la femme qui voyage doit se montrer particulièrement
vigilante pour assurer sa sécurité. Comment faire pour éviter le
harcèlement sexuel ou pour être en sécurité dans sa chambre d'hôtel?
La présente
publication renferme une foule de conseils pratiques s'adressant aux
voyageuses. Elle vise avant tout à renseigner les femmes et à les
inciter à voyager prudemment. Pour obtenir des renseignements généraux sur
la planification d'un voyage sécuritaire, veuillez consulter la brochure
intitulée Bon voyage, mais... (voir la section « Sources
d'information »). Et bon voyage!
Sources
d'information
La
section « Sources
d'information » contient de l'information sur les publications,
les ressources et les programmes du ministère des Affaires
étrangères et du Commerce international, ainsi que des autres
ministères et organismes mentionnés dans cette brochure.
« Savoir, c'est
pouvoir. » La femme qui voyage intelligemment se renseigne le plus
possible sur la culture et les coutumes des pays où elle se rend et sur le
rôle qu'y jouent les femmes. Il est tout à fait logique de se renseigner
pour savoir à quoi s'attendre et se préparer au plus grand nombre
d'éventualités possible.
En Asie du Sud-Est, des écriteaux à l'entrée des
lieux à caractère religieux demandent aux femmes de s'abstenir
d'y pénétrer si elles ont leurs règles.
Les autres voyageuses
représentent l'une de vos meilleures sources d'information sur les
voyages. Communiquez avec elles et demandez-leur conseil. Prenez note des
hôtels, des gîtes touristiques et des restaurants qu'elles recommandent.
Demandez-leur si elles ont des amis à l'endroit où vous allez ou si elles
connaissent des organismes avec lesquels vous pourriez communiquer ou une
librairie où vous pourriez aller une fois à destination. Les conseils et
les renseignements que vous obtiendrez auprès de ces sources peuvent se
révéler très utiles.
Demandez à d'autres
voyageuses la permission de lire des extraits de leur journal de voyage.
Si elles acceptent, ce sera un moyen formidable de vous familiariser avec
d'autres cultures du point de vue d'une femme. En outre, cette lecture
vous préparera aux hauts et aux bas que vous pourriez connaître sur le
plan émotif au cours de votre voyage.
Ne comptez pas sur les
médias destinés au grand public pour diffuser de l'information répondant
aux besoins particuliers des femmes qui voyagent. Complétez vos lectures
par des guides, des bulletins à l'intention des voyageuses et des
magazines féminins ou encore en consultant des sites Web. Les grands
problèmes touchant la santé, la sécurité, la culture et l'aspect émotif y
sont traités en tenant compte des femmes.
Naviguez sur le Web et posez
vos questions sur des babillards électroniques. Vous pourriez recevoir des
réponses de voyageuses du monde entier. Méfiez-vous des gens qui
pourraient utiliser le Web à des fins douteuses.Votre pays peut être multiculturel. Il y a probablement dans votre localité ou dans votre
quartier des femmes qui sont nées et ont vécu dans le pays où vous
projetez de vous rendre. Elles sauront vous indiquer le comportement à
adopter et les impératifs concernant la tenue vestimentaire dans leur
culture. Demandez-leur également de vous enseigner quelques mots ou
expressions clés dans leur langue maternelle.
Pensez à suivre un
cours d'autodéfense conçu pour les femmes. Vous entreprendrez ainsi votre
voyage avec une confiance accrue.
Vous avez tout intérêt à
limiter vos bagages. Une femme qui voyage seule est beaucoup moins
vulnérable et bien plus indépendante si elle n'a pas à porter une lourde
valise et plusieurs sacs. Selon le type de voyage que vous envisagez, une
petite valise à roulettes ou un sac à dos représentent de très bons choix.
Faites en sorte d'avoir au moins une main libre en tout temps.
Il serait utile de
faire des essais quelques jours avant votre départ. Remplissez votre sac
et faites une promenade près de chez vous. Imaginez-vous en train de
grimper les marches des stations de métro ou bien de monter à bord d'un
train ou d'en descendre sans aide. Il y a de fortes chances pour que vous
retiriez de votre sac la moitié de ce qui s'y trouve!
« Les
trois conseils les plus importants sur les voyages : ne prenez
pas trop de bagages, portez des chaussures confortable et
souriez! » Erin
Woodley, gagnante de la médaille d'argent pour le Canada en
nage synchronisée aux Jeux olympiques de 1996
Pour les petites
excursions, il est utile d'avoir un sac banane, un fourre-tout ou un petit
sac à dos. Si vous avez l'intention de faire beaucoup d'achats, prévoyez
un sac léger supplémentaire pour rapporter vos achats.
Il est préférable de
garder vos bagages fermés à clé en tout temps. Apportez plusieurs petits
cadenas et deux jeux de clés.
Évitez les étuis
d'appareil photo d'apparence luxueuse : ils risquent d'attirer l'attention
sur vous en donnant l'impression que vous êtes une touriste fortunée.
Faites preuve d'imagination et utilisez plutôt un sac à couches.
Les étiquettes à
bagages comportant un rabat permettent de mettre votre nom et votre
adresse à l'abri des regards indiscrets. Elles préservent votre anonymat
et font échec aux voleurs en puissance qui pourraient chercher à savoir où
vous habitez dans le but de profiter de votre absence.
Si vous portez un sac
à main, privilégiez un sac comportant des compartiments intérieurs munis
d'une fermeture à glissière et d'une large courroie qui vous permettra
de porter le sac en bandoulière. La meilleure façon de déjouer les voleurs
à la tire consiste à porter votre sac à main devant vous, sur le ventre.
Dans votre sac à main ou votre
sac banane, conservez uniquement les articles de première nécessité qui
sont légers et dont la perte ou le vol ne serait pas catastrophique. Vous
devriez dissimuler sous vos vêtements les articles difficiles à remplacer
ou essentiels pour le voyage - votre passeport, vos chèques de voyage,
votre argent comptant, vos ordonnances médicales, les coordonnées de votre
médecin et une copie de votre police d'assurance voyage.
« En
tant que femme, ma crainte de me trouver confinée à la maison
sans pouvoir relever de nouveaux défis, engager de nouvelles
conversations ni voir de nouveaux panoramas l'emporte
nettement sur toutes les craintes que je pourrais avoir à
voyager seule dans un pays étranger. » Evelyn Hannon, rédactrice, Journeywoman.com
Vous
pouvez porter une ceinture à argent à la taille ou un petit sac en coton
suspendu à votre cou et camouflé sous des vêtements amples. Le port d'un
jupon de sécurité sous une jupe ou une robe constitue aussi une solution
appropriée. Ce type de jupon comporte sous l'ourlet trois compartiments
munis d'une fermeture à glissière, parfaits pour transporter les documents
de voyage, l'argent comptant et les cartes de crédit. Si vous prévoyez de
passer du temps à la plage, envisagez de vous procurer une pochette
imperméable se portant à la taille, qui constitue un moyen pratique de
garder vos objets de valeur en sécurité et au sec.
Veillez à photocopier
tous les documents de voyage importants et à placer les photocopies dans
votre valise. De cette façon, vous pourrez plus facilement obtenir des
documents de remplacement en cas de vol ou de perte des originaux. Il
serait sage aussi de laisser à un membre de votre famille ou à une amie
une copie de ces documents.
« En
Chine, les étrangères ne sont pas considérées comme des femmes
à proprement parler, mais d'abord et avant tout comme des
personnes étrangères. À ce titre, elles ne sont pas plus
vunérables que les hommes qui voyagent. » Jan Wong, chroniqueuse au Globe and Mail et
auteure de Jan Wong's China
Si vous vous rendez
dans un pays en développement, emportez une petite lampe de poche. Les
pannes de courant peuvent être fréquentes. Pensez-y à deux fois avant
d'accepter de la nourriture ou une boisson offerte par un inconnu. Il est
toujours possible que l'on tente de vous droguer.
Quel que soit le pays
où vous vous trouvez, évitez de faire du tourisme dans des endroits
isolés.
Si vous projetez de
louer un véhicule, il serait sage de vous procurer un téléphone
cellulaire. Le cas échéant, assurez-vous de connaître un numéro à composer
en situation d'urgence, par exemple, si vous tombez en panne ou si vous
êtes en danger. Ne prenez jamais d'auto-stoppeurs. Si un véhicule percute
votre voiture, ne sortez pas, mais attendez l'arrivée de la police.
N'oubliez pas que, dans un
avion, votre corps doit s'adapter à la variation de la pression cabine,
aux changements dans l'air que vous respirez et au décalage horaire.
Pour le trajet aérien,
il est préférable de porter des vêtements confortables et décontractés qui
ne gênent pas les mouvements. Rappelez-vous également que vos pieds auront
sans doute tendance à enfler. Évitez de porter des bottes sans fermeture à
glissière; privilégiez les chaussures lacées.
Dans
les mosquées et dans les temples bouddhiques, on ne porte
jamais de souliers. Vous devriez donc emporter une paire de
gros bas dans vos bagages.
Vous pouvez utiliser
un baume pour les lèvres et une crème hydratante pour compenser la
sécheresse de l'air dans la cabine.
Si vous utilisez des
contraceptifs oraux, veillez bien à prendre une pilule par tranche de 24
heures. Ne vous laissez pas induire en erreur par les fuseaux horaires.
Une bonne façon
d'atténuer les effets du décalage horaire consiste à boire un verre d'eau
par heure durant le vol.
Mastiquez de la gomme
à mâcher pour aider à réduire la pression dans vos oreilles, en
particulier au moment de la descente finale.
Choisissez très soigneusement
l'endroit où vous logerez. Vous souhaiterez peut-être descendre dans un
petit hôtel ou un gîte touristique ou encore être hébergée dans une
famille. En général, les petits établissements offrent un service
attentionné et plus personnel. Pour éviter d'ajouter au stress, partez en
début de journée, surtout si vous n'avez pas réservé. Vous aurez ainsi le
temps de trouver avant la tombée de la nuit un endroit qui vous convienne.
« Les
femmes ne voyagent pas comme les hommes. Qu'elles portent un
vernis à ongle voyant, une fausse alliance ou la proverbiale
robe ample pour se balader au Népal, la vie sur la route est
tout simplement différente pour les femmes. » Debra Cummings, chroniqueuse et rédactrice
d'articles touchant les femmes
Que vous logiez dans
un hôtel, un gîte touristique ou une auberge, demandez toujours à voir la
chambre avant de la prendre. Est-elle propre? La serrure fonctionne-t-elle
bien? Vous sentez-vous en sécurité? Fiez-vous à votre intuition. Ne logez
pas à un endroit où vous ne vous sentez pas tout à fait à l'aise, que ce
soit en raison de l'endroit proprement dit ou de son emplacement.
Refusez la chambre que
vous propose le préposé à l'enregistrement s'il a prononcé à haute voix
votre nom ou le numéro de votre chambre. Une personne à portée de voix
pourrait se servir de cette information pour essayer de vous appeler ou
d'avoir accès à votre chambre.
Vous devriez éviter
les chambres qui sont situées au rez-de-chaussée ou auxquelles on peut
accéder facilement de l'extérieur (en passant par un balcon ou en
empruntant une sortie de secours par exemple). Réservez plutôt une chambre
située à proximité d'un ascenseur et loin des sorties. Les fauteurs de
trouble peuvent en effet se cacher dans les cages d'escalier pour aller et
venir sans être vus.
N'ouvrez jamais la
porte à quiconque sans prendre d'abord les précautions nécessaires. Même
si un visiteur affirme être un membre du personnel, vous devriez
communiquer avec la réception pour vous assurer que cette personne a
effectivement besoin d'entrer dans votre chambre.
Il serait sage de vous
procurer un petit détecteur de fumée portatif ainsi qu'un verrou qui peut
facilement s'installer sur n'importe quelle porte ouvrant vers
l'intérieur. Ces articles sont particulièrement utiles si vous prévoyez de
loger dans des établissements très modestes.
Voici quelques suggestions à
l'intention des femmes désireuses d'entrer en contact avec d'autres femmes
au cours de leur voyage.
Dès le début de votre
voyage, mettez-vous en relation avec des femmes. Celles que vous
rencontrerez peuvent vous mener à de nombreux autres contacts. En général,
les femmes des pays où vous vous rendez sont aussi heureuses de vous
rencontrer que vous l'êtes vous-même d'entrer en contact avec elles.
Prenez note des
endroits recommandés par les femmes de votre entourage. Tirez parti des
contacts qu'elles ont établis au cours de leurs propres voyages.
Dans les grandes
villes, consultez l'annuaire téléphonique sous les rubriques « femmes » ou
« voyage ». Vous pourriez avoir la main très heureuse. Vous trouverez
probablement des listes de groupes d'artisanat, de librairies pour femmes,
d'associations de femmes entrepreneurs et d'organisations féminines.
« Une
femme en voyage peut noter ses rencontres et ses observations,
ses moments de révélation ou de frustration, d'émerveillement
ou de défaite. Et ils font alors tous partie intégrante de son
histoire personnelle. » Donna Nebenzahl, chroniqueuse et rédactrice
d'articles s'adressant aux femmes
Demandez à votre ambassade
ou consulat une liste des associations et des organisations établies à l'étranger. Les membres de ces groupes
représentent parfois une excellente source d'information. Elles pourraient
même vous inviter à l'une de leurs activités culturelles.
Il pourrait être
intéressant de participer à une visite à pied guidée par une femme. Il
s'agit non seulement d'une excellente façon de vous renseigner sur un
endroit, mais aussi d'un moyen idéal de rencontrer d'autres voyageuses.
N'hésitez pas à bavarder avec l'animatrice. Elle pourra vous donner des
renseignements très utiles.
Si vous vous trouvez
dans un village, il est probable que la personne dirigeant l'établissement où vous logez connaît tous les gens de la localité et
qu'elle se fera un plaisir de vous donner des conseils et de vous
présenter.
Munissez-vous d'un
petit bloc-notes et de crayons de couleur. Si les enfants ne comprennent
pas la langue que vous parlez, ils seront ravis des dessins que vous ferez
pour eux.
Apportez des
photographies de votre famille et de votre demeure. Rien de tel pour
amorcer une conversation quand on est en voyage!
Si vous ne pouvez pas
vous exprimer dans la langue du pays mais que vous parlez anglais, faites
appel à des adolescentes. Il y a de fortes chances qu'elles apprennent
l'anglais à l'école et elles seront fières de vous servir d'interprètes.
Accordez une attention
particulière à votre tenue vestimentaire. Chez vous, les restrictions à
cet égard sont rares, mais il demeure indiqué de se vêtir avec sobriété.
Laissez à la maison vos objets de valeur.
Lorsqu'une femme visite un lieu à caractère
religieux, elle doit généralement se vêtir de façon sobre.
Elle devrait apporter un fichu au cas où il lui faudrait se
couvrir le tête.
Si vous vous rendez
dans un pays en développement ou une société dominée par les hommes,
efforcez-vous de vous vêtir modestement. À certains endroits, les coutumes
fondées sur des croyances religieuses ou morales ont une grande incidence
sur la tenue vestimentaire des femmes. Si vous transgressez ouvertement
ces règles, votre comportement sera considéré comme irrévérencieux et il
pourrait vous mettre en péril. Pourquoi ne pas adapter votre tenue
vestimentaire aux coutumes du pays où vous vous trouvez? Ce défi intéressant vous
permettra sans doute d'en apprendre beaucoup.
Pour en savoir plus
sur les codes vestimentaires régissant l'habillement des femmes un peu
partout dans le monde, consultez le site Journeywoman (voir la section
« Sources d'information »).
À l'étranger, vous n'êtes
malheureusement pas à l'abri du harcèlement sexuel ni de l'intimidation.
Soyez prête à y faire face. Établissez des contacts et faites des
recherches avant votre départ. Renseignez-vous le plus possible sur le
rôle des femmes et des hommes dans les pays où vous projetez de vous
rendre.
En
dehors de l'Amérique du Nord, il est toujours plus sûr de
porter un maillot de bain d'une seule pièce plutôt qu'un
bikini. À certains endroits, les femmes du pays nagent même
tout habillées, conformément à leurs croyances religieuses.
Évitez de porter des
vêtements ajustés ou une tenue provocante.
Une femme seule peut
être considérée comme une proie facile. Ayez-en conscience et
préparez-vous mentalement à recevoir des propositions ou à faire l'objet
de commentaires suggestifs et à vous faire siffler. N'en tenez pas compte.
Dans certaines
cultures dominées par les hommes, il est mal vu qu'une femme voyage seule.
Dans les destinations hasardeuses, vous souhaiterez peut-être faire équipe
avec une compagne de voyage. Il est parfois plus facile pour les femmes de
voyager à deux.
Dans certaines
cultures, le simple fait d'échanger un regard avec un homme indique que
vous souhaitez sa compagnie. Certaines femmes règlent ce problème en
portant des verres fumés.
Il y a de fortes
chances pour que l'on vous dévisage ouvertement. Soyez-en consciente.
Dans les pays où votre apparence est très différente de celle de tout le
monde, ni les hommes ni les femmes ne chercheront à cacher leur curiosité.
Comportez-vous avec
assurance. Lorsque vous sortez, donnez l'impression que vous savez
exactement où vous allez et ce que vous faites.
Dans
les îles du Pacifique, les cuisses d'une femme sont
considérées comme une partie érotique du corps et elles ne
doivent pas être exposées en public.
Faites comme les
femmes du pays. En règle générale, si elles ne s'assoient pas seules dans
les cafés ou si elles ne portent pas de robes sans manches, vous ne
devriez pas le faire non plus.
Ne montez pas en
voiture avec des inconnus et ne faites pas d'auto-stop. Demandez aux
hôtels locaux de vous recommander des compagnies de taxi dignes de
confiance et, dans la mesure du possible, essayez de voyager avec une
autre personne quand vous vous déplacez en taxi.
En
Inde, le haut des bras d'une femme est considéré comme une
partie sensuelle du corps et ne doit jamais être exposé en
public.
Les trains et les
autobus bondés peuvent être un endroit propice aux comportements
antisociaux. Certains hommes profitent de l'occasion pour toucher ou
pincer les passagères se trouvant près d'eux. Si cela vous arrive, faites
une scène. Montrez du doigt l'homme en cause et protestez à haute voix. Il
devrait s'éclipser. Cependant, pour éviter ce type d'avances, il serait
sage de prendre un siège réservé.
Dans les pays où cela
existe, prenez place dans les sections réservées aux femmes lorsque vous
prenez l'autobus, le train ou le métro. Profitez de l'occasion pour
communiquer avec les femmes du pays et leurs enfants.
En général, les femmes
hésitent, à juste titre, à sortir après le coucher du soleil. Toutefois,
cela ne signifie pas que vous devriez vous en priver complètement. Prenez
simplement vos précautions. Par exemple, si vous prévoyez une sortie en
soirée, prenez à l'avance les dispositions nécessaires pour faire le
trajet en taxi à l'aller et au retour. Si vous sortez pour le repas du
soir, choisissez un restaurant à proximité de l'endroit où vous
logez.
En
Arabie saoudite, la femme doit porter l'abbaya (longue robe
noire recouvrant le corps des épaules jusqu'aux orteils) et
avoir en tout temps un fichu sur elle pour se couvrir la tête
si on le lui demande.
Comme il est toujours
intéressant de goûter à la vie nocturne des endroits où l'on séjourne,
vous pourriez prendre part à une visite guidée en groupe. Renseignez-vous
auprès du centre de tourisme local pour connaître les visites ou les
activités culturelles intéressantes qui s'offrent à vous. Assurez-vous que
l'autocar d'excur sion vous ramassera et vous ramènera à votre hôtel même.
Vous pourriez aussi
assister à des représentations en matinée. Non seulement les billets
coûtent beaucoup moins cher, mais vous aurez peut-être ainsi l'occasion de
faire connaissance avec d'autres personnes.
Si le fait de manger
seule le soir vous met mal à l'aise, prenez votre repas principal à midi.
Du reste, même les meilleures tables offrent leurs spécialités à un prix
plus intéressant le midi.
En
Arabie saoudite, une femme ne peut conduire un véhicule
automobile ou se promener à bicyclette. Elle doit avoir un
chauffeur de sexe masculin.
Pendant la journée,
pourquoi ne pas vous arrêter au marché ou au supermarché pour faire vos
achats avec les femmes du coin? Vous en apprendrez ainsi davantage sur les
spécialités culinaires de la région et vous pourrez vous procurer les
aliments nécessaires pour préparer un repas que vous prendrez dans votre
chambre. Même en achetant du vin, cela revient moins cher que de manger au
restaurant tous les soirs.
Il faut comprendre
que, dans certaines régions du monde, les femmes « respectables » ne
sortent pas seules le soir. Dans ces pays, le fait de rompre la coutume
risque fort de vous mettre en danger. Après une longue journée de visites
touristiques, profitez-en pour vous reposer et faire le plein d'énergie
afin d'être prête à jouir d'une autre journée de découvertes.
« Les
voyages aident à voir clair. Ils permettent de constater à
quel point nous sommes privilégiés au Canada. » Capitaine Nicole Sauvé, pilote de ligne
Vous devriez rester en
contact avec au moins une personne de votre entourage, surtout si vous
voyagez seule. Que ce soit par la poste, par télécopieur, par courrier
électronique ou par téléphone, faites-lui savoir où vous vous trouvez et
quelle est votre prochaine destination.
Quand vous partez pour
la journée, vous devriez laisser dans votre chambre une note expliquant où
vous allez. Ces indices faciliteront les recherches en cas de problème.
Emportez toujours une
carte d'affaires de votre hôtel ou de votre gîte touristique. Si vous vous
égarez, abordez une autre femme dans la rue et montrez-lui l'adresse sur
la carte. Elle pourra peut-être vous indiquer la bonne direction.
Les guides de voyage
ne traitent pas tous exclusivement des besoins des femmes en matière de
santé. Vous pouvez compléter vos lectures en demandant des conseils à
d'autres femmes qui ont voyagé.
Vous avez tout intérêt
à emporter les numéros de téléphone et de télécopieur de votre médecin
ainsi qu'une copie des ordonnances médicales dont vous pourriez avoir
besoin en voyage.
Vous ne pourrez pas
toujours vous nourrir convenablement. Il serait sage d'apporter des
multivitamines comme complément alimentaire.
Si vous prenez des
contraceptifs oraux, il est possible que vous ne puissiez pas trouver à
l'étranger votre marque habituelle. Emportez-en une quantité suffisante
pour la durée du voyage.
Les troubles digestifs
graves (la diarrhée ou les vomissements) nuisent à l'absorption des
contraceptifs oraux. Il serait sage d'utiliser un condom pour éviter une
grossesse non désirée.
D'ailleurs, vous
pourriez vous munir d'une provision de condoms pour vous protéger contre
les maladies transmises sexuellement.
Lorsque vous vous
rendez dans un pays en développement, apportez une provision de tampons et
de serviettes sanitaires. En général, ils sont difficiles à trouver et
peuvent coûter cher.
Lorsqu'on voyage en Asie, il est utile de se munir
d'une réserve de baguettes jetables. Les conditions dans
lesquelles on lave la vaisselle ne permettent pas toujours de
détruire les bactéries.
Il n'est pas rare que
les femmes qui voyagent pendant une longue période cessent d'avoir leurs
règles. Si aucun autre symptôme ne se manifeste et que vous ne craignez
pas d'être enceinte, ne vous inquiétez pas!
Si vous êtes
prédisposée aux infections vaginales, vous y serez particulièrement
vulnérable dans les climats chauds et humides. Portez des sous-vêtements
de coton qui soient amples et choisissez une jupe plutôt qu'un pantalon.
Assurez-vous d'avoir dans votre trousse de premiers soins un médicament
approprié; vous pourriez avoir de la difficulté à en trouver pendant votre
voyage.
La cystite est une
infection des voies urinaires et de la vessie. En buvant beaucoup d'eau
purifiée, en particulier dans les climats chauds, vous y serez moins
sujette.
Si vous portez des
verres de contact, vous auriez intérêt à utiliser des lentilles jetables.
L'entretien de vos verres peut devenir un fardeau quand vous partez pour
un long voyage.
Demandez l'avis d'un médecin
Vos risques de contracter une maladie en voyage
dépendent de plusieurs facteurs : votre âge, votre état
vaccinal et de santé actuel, votre itinéraire, la durée et le
genre du voyage, les activités prévues (p. ex., contacts avec
des animaux, exposition à l'eau douce, contacts sexuels) et
les conditions sanitaires locales.
Informez-vous avant de partir! Les responsables
du Programme de
médecine des voyages de Santé recommandent vivement
aux voyageurs de se faire faire une évaluation de risque
personnel dans les 6 à 8 semaines précédant leur départ,
en s'adressant à leur médecin ou à une clinique santé-voyage.
En se fondant sur les risques pour votre santé, le médecin
pourra déterminer quels vaccins et traitements préventifs
prescrire, et quelles précautions spéciales vous devriez
prendre en voyage pour éviter d'être malade. Pour trouver
l'adresse d'une clinique santé-voyage située près de chez
vous, consultez le site Web du Programme de médecine des
voyages. La Société canadienne
de santé internationale offre également de l'information
sur la santé en voyage.
Vous pouvez consulter notre brochure intitulée Bon
voyage, mais... pour obtenir d'autres renseignements
fournis par Santé Canada sur les vaccinations, l'immunisation
des enfants, les maladies tropicales, les médicaments et le
sida.
Il est vivement
déconseillé de vous faire percer les oreilles, de vous faire tatouer ou de
recevoir un traitement d'acupuncture ou de manucure quand vous êtes en
voyage. Des instruments mal stérilisés peuvent transmettre l'hépatite B ou
le sida.
Si vous devez
absolument recevoir des soins dentaires ou une injection, ou subir un
examen interne, communiquez avec votre ambassade ou consulat le plus proche. On pourra généralement vous recommander des praticiens locaux
compétents.
Vous pourriez aussi
adhérer à l'Association internationale
pour l'assistance médicale aux voyageurs. Cet organisme offre de
l'information sur les vaccinations requises, les conditions sanitaires et
climatiques, les maladies tropicales comme le paludisme, l'assainissement
des aliments et de l'eau, et peut vous fournir une liste de médecins
parlant anglais un peu partout dans le monde et qui ont accepté de soigner
des voyageurs.
Si vous souffrez de
troubles médicaux qui risquent de poser problème pendant votre voyage, il
serait bon que vous portiez un bracelet MedicAlert®. Grâce à la
Fondation MedicAlert®,
les renseignements médicaux essentiels vous concernant sont versés dans
une base de données accessible 24 heures sur 24 partout dans le monde
(voir la section « Sources
d'information »).
Avant votre départ,
prenez une assurance voyage vous protégeant de façon adéquate. Lisez votre
police attentivement afin de bien connaître la protection offerte. Par
exemple, l'assureur possède-t-il un service téléphonique d'urgence que
vous pouvez appeler en cas de problème de n'importe où dans le monde?
Règle-t-il les frais d'hospitalisation à l'étranger et les frais médicaux
connexes? Le cas échéant, paie-t-il immédiatement ou devez-vous payer
vous-même puis demander un remboursement? Ayez sur vous une preuve
d'assurance.
Les toilettes modernes, comme
celles que nous avons en Amérique du Nord, existent ailleurs dans le
monde, mais pas partout. En voyageant dans les pays étrangers, vous verrez
de tout, depuis les toilettes extérieures jusqu'aux trous dans le sol qui
obligent à s'accroupir. Certaines toilettes sont munies d'une chasse
d'eau, mais beaucoup en sont dépourvues. Dans les pays en développement,
il s'agit parfois de lieux fermés; toutefois, si vous vous aventurez à la
campagne, vous risquez de n'avoir guère d'intimité.
Pour faire face aux
aléas des toilettes à l'étranger, privilégiez les jupes longues et amples.
Vous pourrez ainsi utiliser avec discrétion des toilettes en plein air.
Munissez-vous toujours
d'une provision de papier hygiénique. Dans certaines parties du monde, ce
papier est très rare ou beaucoup trop rude.
Dans certaines régions
d'Asie ou d'Afrique, vous trouverez à côté des toilettes une cruche d'eau
qui tient lieu de papier hygiénique.
« Ô
Canada! Je suis heureuse de partir, mais combien plus encore
de revenir. » Erica Ehm, personnalité de la télévision
canadienne
L'odeur dans les
toilettes est parfois insupportable. Vous pouvez vous mettre un peu de
menthol ou de baume pour les lèvres sous le nez pour masquer les odeurs
pendant que vous êtes aux toilettes.
Apportez des petites
serviettes antiseptiques ou un pain de savon. Ces articles sont
habituellement difficiles à trouver.
Si vous êtes enceinte, essayez
de subir à tout le moins votre premier examen prénatal avant votre départ.
Vous devriez vous
renseigner sur les règlements des lignes aériennes concernant les
passagères enceintes avant de réserver un siège. Au Canada par exemple, les lignes
aériennes autorisent la femme enceinte à voyager jusqu'à la 35e
semaine de grossesse, pourvu qu'elle soit en bonne santé et qu'elle n'ait
pas d'antécédents de naissance prématurée. Les règlements pourraient être
différents dans d'autres pays. On pourrait vous demander de présenter une
lettre de votre médecin indiquant le stade de votre grossesse.
Vérifiez soigneusement
votre police d'assurance voyage pour être bien certaine que vous serez
protégée contre toutes les éventualités. Rares sont les polices
d'assurance qui couvrent systématiquement les frais relatifs à la
grossesse ou aux soins offerts aux enfants nés avant terme.
La plupart des
vaccins, mais pas tous, sont considérés comme sûrs durant la grossesse. Si
vous êtes enceinte, vous aurez besoin de conseils particuliers. Motherisk, organisme canadien
spécialisé dans le domaine, répondra à vos questions concernant
l'immunisation et les médicaments appropriés (voir la section « Sources
d'information »).
Il est sage de prévoir
des haltes supplémentaires pour vous reposer quand vous êtes en voyage.
Votre corps est occupé à nourrir un bébé et l'effort accru lié au voyage
le sollicite davantage encore.
« Ne
vous contentez pas de lire le livre! Non seulement les voyages
au cours desquels on entre en contact avec de nouvelles
cultures et on rencontre de nouvelles personnes sont
enrichissants, mais ils nous permettent aussi de voir d'un
autre œil l'endroit où nous vivons et les gens qui se trouvent
très près de nous. » Françoise Ducret, présidente de la section
canadienne de la Commission européenne de tourisme,
1995-1997
Vous risquez de
souffrir de constipation, surtout si vous prenez du fer. Essayez de manger
beaucoup d'aliments riches en fibres, comme les fruits et les légumes.
Dans les pays en
développement, il est souvent difficile de trouver du lait pasteurisé.
Vous pouvez emporter du lait en poudre pour avoir un apport en calcium
suffisant. Il est facile de l'ajouter à la plupart des aliments.
Le gingembre est
excellent contre la nausée. On le trouve sous forme de cristaux dans la
plupart des supermarchés, au rayon des produits de pâtisserie. En outre,
on trouve à peu près partout dans le monde de la racine de gingembre
frais, qu'il est possible de râper pour l'incorporer en petite quantité
aux aliments.
Dans la mesure du
possible, évitez de voyager dans les régions touchées par le paludisme.
Les femmes enceintes sont plus susceptibles de contracter cette maladie,
même si elles prennent des antipaludiques, et elle est en général plus
violente dans leur cas.
Évitez les
destinations situées à haute altitude, où le fœtus pourrait manquer
d'oxygène, en particulier si vous vous trouvez dans le premier trimestre
de votre grossesse.
Les femmes ençeintes
ne devraient pas utiliser d'iode pour purifier l'eau. Ce produit pourrait
avoir un effet nocif sur la thyroïde du fœtus.
Depuis le 11 décembre 2001, les
enfants canadiens doivent avoir leur propre passeport pour voyager. Il
n'est plus permis de simplement ajouter le nom de l'enfant au passeport de
l'un de ses parents. Pour en savoir plus à ce sujet, veuillez consulter
notre brochure Bon
voyage, mais...
Avant le départ, tenez
pour acquis que vous voyagerez au rythme de votre enfant, et non au vôtre.
Lorsque vous prenez
l'avion avec un nourrisson, apportez une bouteille ou une suce pour le
décollage et l'atterrissage. Cela aidera à équilibrer la pression dans les
oreilles du bébé et celui-ci sera plus à l'aise.
« Je
voyage avec mes enfants depuis que ma cadette a trois mois.
Lorsqu'elle était agitée, je faisais pour la distraire un
numéro de chant ou de danse qui ne passait pas inaperçu.
Souvent, les autres voyageurs riaient et sympathisaient avec
moi au lieu de chercher à s'éloigner le plus possible de la
mère contrariée et de son enfant. » Kathy Kastner, vice-présidente de Parent Channel
Si vous allaitez votre
bébé, observez les femmes de l'endroit où vous vous trouvez, car les
pratiques culturelles varient d'un pays à l'autre. Toutefois, en cas de
doute, retirez-vous dans un endroit isolé pour allaiter.
Ne laissez jamais un
jeune enfant sans surveillance. Votre enfant devrait toujours avoir dans
une de ses poches un document permettant de l'identifier au cas où vous
vous trouveriez séparés accidentellement.
Pour faciliter
l'identification en cas d'urgence, apportez plusieurs photographies
récentes de votre enfant. Vous pouvez aussi remettre une copie de ces
photographies à un membre de votre famille.
Faites bien comprendre
à votre enfant qu'il ne doit ouvrir à personne la porte de votre chambre
d'hôtel.
Lorsque vous entrez
dans l'ascenseur d'un hôtel ou que vous en sortez, gardez votre enfant à
côté de vous. Si les portes se ferment trop rapidement, il risque de se
trouver en mauvaise posture.
Si votre enfant a
moins de 16 ans et qu'il n'est pas inscrit dans votre passeport, vous
devez vous munir d'un document notarié par lequel son père vous autorise à
l'emmener en voyage.
Si vous voyagez à
l'étranger avec votre enfant et que sa garde risque de faire l'objet d'un
différend au Canada ou dans un autre pays pendant votre voyage, consultez
un avocat avant de partir. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter
notre publication intitulée Enlèvements
internationaux d'enfants - Guide à l'intention des parents (voir
la section « Sources d'information »).
L'adoption
internationale
Au Canada, l'adoption
internationale est de compétence provinciale et territoriale. Si vous
songez à adopter un enfant à l'étranger, vous devez tout d'abord obtenir
de l'information sur les règlements en matière d'adoption de la province
ou du territoire où résidera l'enfant. L'adoption d'un enfant relève des
provinces et des territoires, mais l'entrée au Canada d'un enfant adopté
relève de Citoyenneté et Immigration Canada (CIC). Sans un visa
d'immigration approprié, un enfant pourrait se voir refuser l'entrée au
Canada; or la demande de visa peut être refusée, même si l'adoption est
déjà effectuée.
Pour de plus amples
renseignements, veuillez consulter la publication de CIC intitulée Processus
d'immigration en adoption internationale (diffusée sur Internet
seulement) ou contacter les autorités de votre province ou de votre
territoire ou le centre d'appel de CIC le plus près de chez vous (voir la
section « Sources d'information »).
Renseignez-vous à
votre bibliothèque pour connaître les nombreux guides de voyage
s'adressant aux personnes du troisième âge. Vous y trouverez de précieux
renseignements sur les rabais offerts, la façon d'éviter de payer le
supplément parfois imposé aux personnes voyageant seules, les voyages
d'étude et les nombreuses possibilités de voyage en groupe offertes aux
personnes d'âge mûr.
Vous planifiez des
vacances d'aventure comportant une randonnée pédestre ou beaucoup de
marche? Si vous ne pratiquez habituellement aucune activité physique, vous
avez tout intérêt à commencer un programme d'exercices approprié au moins
un mois avant votre départ.
Vous comptez utiliser
un sac à dos? Il serait sage de le porter pour faire quelques promenades
afin de vous y habituer. Vous pouvez commencer en gardant votre sac
pratiquement vide, puis le remplir peu à peu jusqu'à ce qu'il soit à
pleine capacité.
Si vous souffrez de
bouffées de chaleur attribuables à la ménopause, apportez des vêtements
qui vous permettent d'ajouter ou d'enlever des « épaisseurs » en fonction
de la température de votre corps.
Une petite loupe peut
se révéler très utile pour lire les petits caractères sur une carte.
Il est très important
d'avoir une assurance-maladie et une assurance voyage vous offrant une
protection adéquate.
Dans de nombreuses régions du
monde, le rôle traditionnel des femmes est de demeurer à la maison. On y
voit beaucoup moins souvent des femmes chefs d'entreprise. Il est très
important de comprendre les coutumes et le protocole à respecter dans les
milieux d'affaires de l'endroit où vous vous rendez.
Apprenez à saluer dans
leur langue les gens d'affaires qui vous accueillent. Cette marque de
respect et de considération est toujours fort appréciée.
Donnez toujours
rendez-vous dans le hall de votre hôtel aux gens d'affaires que vous
rencontrez. Évitez de leur indiquer votre numéro de chambre.
Faites imprimer votre
carte d'affaires d'un côté en anglais - la langue des affaires dans le
monde entier - et de l'autre dans la langue du pays où vous vous rendez.
Cette mesure évitera tout malentendu concernant le rang et le poste que
vous occupez dans l'exercice de votre profession, en particulier dans les
pays où les femmes n'accèdent généralement pas aux postes supérieurs dans
les entreprises.
En
Inde, les hommes ne serrent habituellement pas la main aux
femmes. Ils les saluent en joignant leurs paumes et en
s'inclinant légèrement.
En
Corée, la femme ou l'homme d'affaires le plus haut placé est
la première personne à entrer dans la salle de réunion et à en
sortir.
L'assistance consulaire
Le Canada met à votre
disposition plus de 270 points de service dans le monde entier où des
agents consulaires sont prêts à vous aider en cas de besoin. Si vous
éprouvez des difficultés lorsque vous voyagez à l'étranger, contactez une
ambassade ou un consulat canadien : vous trouverez adresses et numéros de
téléphones dans la brochure Bon voyage, mais...
Si vous avez besoin
d'aide à l'étranger, vous pouvez aussi appeler à frais virés les Affaires
étrangères Canada à Ottawa - 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 - en
composant le (613) 996-8885, ou nous envoyer un message
électronique à l'adresse sos@international.gc.ca. Pour en
savoir plus sur l'assistance consulaire, voir Bon voyage, mais...
Sources
d'information
